👋嗨，我是专注自我擢升的小渝🐟。

疲劳时，畅通是最佳的规复剂，为我注入无尽元气心灵；

飘渺时，念书是照亮前路的灯塔，为我教会地点。

恰是这两件事，组成了我往日两年生存的底色。天然许多书里的本色记不明晰了，但它们潜移暗化地篡改了我的剖析与心态。

畅通则让我焕然如新，亚健康、落花流水逐步消散，拔帜树帜的是健康、充满活力的形体，重燃了我对生存的关爱。

 一、念书，是本钱最低的自我投资 

这两年，我读了许多书，样子、历史、社科、文体……它们无声地滋补着我的内心，让我在不笃定的宇宙中逐步找到我方。

飘渺疲惫时，我会开放《剖析醒悟》《只管去作念》《曾国藩传》。它们一次次帮我拨开迷雾，专注于具体的事，稳稳地进取成长。

内讧急躁时，《我与地坛》《被脑怒的勇气》《你当像鸟飞往你的山》奉陪我渡过难受的时间，教导我：要把能量用在自我诞生，而非自我耗尽。

自卑怯懦时，《少有东说念主走的路》《自卑与卓越》《反脆弱》给了我力量，让我学会遴荐我方，一步步建立内在的纪律与勇气。

淌若你也正处在低谷，不妨也去读一读《谢世》《悉达多》《万历十五年》，它们有时能坐窝给你谜底，但会肃静陪你找到属于我方的出息。

正如梁晓声所说：

“念书的目标，不在于赢得多大确立，而在于当你被生存打回原形、堕入泥潭时，给你一种内在的力量。”

念书，不仅抚平内心的褶皱，更让我看清我方、活成我方。

 二、畅通，是篡改身心的运转 

我曾是个能量很低的东说念主，稍许动一动就感到疲惫，打不起精神作念事，更别提空余时间擢升我方了。

尤其这两年，事情繁多，压力剧增，我运转膺惩性地熬夜玩手机到凌晨三四点才睡、还有无节制进食，试图用这种样子掩盖推行。

渐渐地，我发现形体情状越来越差，东说念主也像吹了气的气球胖了二三十斤。直到形体透顶亮起了红灯，我“奏效”的把我方作进了病院。

拿着搜检恶果相配的讲演单，我的手忍不住震憾。那一刻，懦弱和消沉如潮流般袭来。我终于坚定到，我必须为我的健康厚爱。

于是我运转调度作息、戒断手机、捏续畅通，来重塑身心。

缓缓地，我爱上了畅通带来的变化：正本松垮的肉变得更紧实了，胳背和腿有了线条，爬楼不再气喘如牛，就寝也变好了。当汗水划过面颊，那种由内而外的畅快，让我感受到前所未有的开脱与自得。

坚捏一段时间后，我奏效减掉20多斤，统共体检目标规复泛泛。每次照镜子，看到更轻细、更有活力的我方，我就愈加敬佩：畅通，果真能透顶篡改一个东说念主。

 写在终末 

好起来的从来齐不是生存，而是你我方。

淌若你也正处在飘渺期，不妨去念书、去畅通，去给运说念的齿轮少量动掸的契机，去理财你的无尽可能。

💚 祝你好在每一天。

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